俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。萝卜不仅是一种蔬菜更是一种药，冬日吃萝卜，不仅可以健身防病、清肠排毒，还可以嫩肤抗衰。 　　白萝卜的养生功效 　　嫩肤抗衰： 　　萝卜中含有丰富的维生素a、维生素c等各种维生素，特别是维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。 　　此外，维生素a和维生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。 　　健身防病： 　　白萝卜含油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中很有利者”。 　　清肠排毒： 　　除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。 　　防癌抗癌： 　　萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚胺，具有防癌作用。 　　白萝卜的5个好搭档 　　白萝卜+鲫鱼： 　　白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。 　　【推荐食谱】 　　白萝卜鲫鱼汤 　　原料：白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精(可省)，醋(可省) 　　做法： 　　1. 鲫鱼一条处理干净， 白萝卜适量 　　2. 白萝卜切薄片，越薄越容易入味;葱、姜切片 　　3. 葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬 　　4. 添入汤碗容量1.5倍的水 　　5. 大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右;加入薄白萝卜片 　　6. 接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐，如果个人喜欢，还可以调 入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。

陕西去哪找专治癫痫的医院

陕西看癫痫病哪家医院好

陕西哪个医院看癫痫病看的好

陕西看羊癫疯哪家医院好

陕西好的癫痫病中医院