资讯新闻
当前位置: 主页 > 游戏资讯 >

可以降血糖的瓜果蔬菜应该多吃

时间:2019-03-02 18:52:03

短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害,然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺睡眠性癫痫病可以吃开浦兰吗乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。控制高血糖势在必行。要想让血糖的天天平稳,一定要尽量避免可能引发血糖升高的不良习惯。下面跟天天养生网小编一起去看看以下8种食物,能够有效帮助你降低血糖哦。

1、苦瓜

味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

2、南瓜

味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。

3、洋葱

味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

4、黑木耳

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

5、紫菜

含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜成都癫痫病医院多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

6、魔芋

一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品。

7、麦麸

味甘,性平、偏长沙癫痫病医院凉,除充饥、补充营养外,也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

8、猪胰

性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

提示:营养问题是一个人文化素质的表现,那么怎样利用食品,保持自己的健康,靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的食物,只有搭配不好的食物。愿每个人都重视营养,合理搭配膳食,成为一个健康的人。

天天养生提供“可以降血糖的瓜果蔬菜应该多吃”阅读,如果你很喜欢这些分享的“可以降血糖的瓜果蔬菜应该多吃&r佳木斯治疗癫痫病医院dquo;内容,希望你通过“可以降血糖的瓜果蔬菜应该多吃”,找到通往健康之路的金钥匙。

可以降血糖的瓜果蔬菜应该多吃的相关内容介绍:

别错过3个降血糖很有效的方法

糖尿病人这么吃竟可以降血糖

很有效的降血糖偏方

------分隔线----------------------------