中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律郑州军海癫痫病医院的网址，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪

故养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。

按时休息

生活中

很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚

因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时候休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。

而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率

人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。

按时锻炼

我国近年内，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势

即青壮年患者日趋增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、四川治疗癫痫的医院吃得过多和饮酒过多有关

所以，青年人应当注意自己的生活方式，养成锻炼成都哪家医院治疗癫痫病身体的好习惯。每天按时锻炼，养成习惯

对健康大有裨益。

按时喝水

口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有常常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减治疗成人癫痫的很好方法是什么少于不常饮水的人。

而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人，和对水相对需要较多的孕产妇、青少年治疗癫痫很好的医院和婴儿，更应该养成常常羊角风遗传吗饮水的习惯。