葡萄干口感香甜，是许多小朋友和女性的必选零食。伴随着８点档的连续剧，来一包葡萄干，好是惬意。葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 　　每天一把葡萄干 补血抗衰老 　　首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] 　　[[编辑推荐：吃完葡萄后千万不要喝水]] 　　[[编辑推荐：各色葡萄功效各不同]] 　　[[编辑推荐：吃葡萄是否应该吐皮籽？]]

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