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喝茶对身体都有哪些好处?喝茶又有哪些坏处呢?

时间:2024-05-30 08:52:14
生活中很多人都喜欢喝茶,茶对身体有很多好处,比如有的茶可以帮助加快身体代谢,还有的茶可以护肤养颜,有的茶可以温胃散寒,有的茶又可以清热解毒,所以我们平时可以没事就喝些茶。那么,喝茶有什么好处?喝茶又有哪些坏处呢? 1、喝茶的好处 1、提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。 2、兴奋中枢神经,增加运动能力。 3、刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。 4、保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。 5、饮酒前饮茶,预防醉酒。 6、消除疲劳,促进新陈代谢。 7、减慢衰老作用,延年益寿。 8、固齿强骨,预防蛀牙。 9、保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。 10、降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。 11、抑制细胞突变,具抗癌作用。 12、可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量。 2、喝茶的坏处 不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质 茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久 服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效 3、喝茶的禁忌 1、新茶不要喝 很多人在茶叶采摘的季节都会大量的购买新茶,但是也有不少人喜欢去年的老茶。其实新茶是不能喝的,想喝至少也要存放一个月。因为新茶所含的醇类相对于老茶来说要多很多,这种物质是刺激胃黏膜的主要元凶,容易造成胃部不适。 2、喝茶解酒 在民间似乎喝酒之后喝点茶解解酒是一种习惯,其实这种习惯会危害心脏健康。有研究表明,酒后喝绿茶会导致两者发生反应,增加心脏的负担。甚至会对肾脏造成刺激作用。因此我们口中常说的酒后喝茶解酒并不靠谱。 3、头道茶不能喝 头茶不能喝的这个喝茶禁忌99%的人都知道。这是因为茶叶的种植难免会有农药等施肥所残留的一些物质,头茶就是相当于把这些物质清洗出去。 4、空腹喝茶 我们都知道不能空腹运动,其实不能空腹喝茶也是一样的道理。空腹喝茶会让空空的胃部减少胃酸,阻碍消化,严重点会引起心悸等茶醉的现象。 5、不能反复冲茶 经常喝茶的人都知道,冲茶五次左右就该换新茶了,因此反复冲泡已经让茶变得没有味道,而且冲泡的次数越多,有害成分越容易被浸出,也许很多人都不知道茶的危害元素都是在很后出现,这天喝茶的禁忌很少人会去注意到。 6、睡前不能喝茶 我们都清楚喝茶可以提神,因此睡前很好不要喝茶,否则容易造成失眠。喝茶会让你的精神处于兴奋的状态,等到兴奋期一过,那么睡眠时间已经过半了。睡眠很好不要喝茶,要喝也要在睡前两个小时之前。

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