容易造成小腿干燥的的4个习惯 ■1：洗澡水温过高到了冬天就想要洗个温暖的澡吧，但水温过高容易洗去肌肤必要的皮脂而引发乾燥。另外也会使肌肤保持滋润的成分流失，水温很好保持38～40℃左右。水温过高会刺激交感神经而可能导致难以入睡，為了保持交感神经平衡很好还是以温水入浴较合适。■2：洗澡时用力搓洗相信有不少人為了清洗掉身体污垢而使用较硬的尼龙毛巾搓洗，但若每天使用会使身体必要角质被洗去，保护肌肤的机能无法正常运作而导致严重乾燥。将沐浴乳起泡后以手温柔清洗或使用柔软的海棉，以不造成身体负担的清洗力道才是很重要的。女人稍微时髦一点，即可让男人爱的无法自拔！■3：过度减肥过度的饮食限制会造成营养不均衡导致肌肤皮脂不足，过度避免摄取油分也会造成肌肤或头髮乾燥，减肥时很好也要均衡饮食并摄取较好的油分才是很重要的。秋刀鱼等青鱼所含的EPA可改善肌肤乾燥。■4：手脚冰冷放置不管相信有不少女性都有手脚冰冷的问题，若脚部冰冷就是血液循环不良的证明，血液循环不良会使皮肤表面的新陈代谢失调，导致干燥等肌肤问题。在办公室感觉脚部寒冷时可利用围巾保暖，在家可穿著保暖袜并在睡眠使用乳液进行脚部按摩等对策。

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