影响胎宝宝智商的营养元素

女性在怀孕期间会重视营养饮食问题，可是你知道哪些营养影响胎宝宝智商吗?这是孕期中大多数妈妈都在关注的饮食话题。医生建议孕妇从饮食上注意自己的营养元素，可是，有哪些营养元素会影响宝宝智商呢?随着母婴小编一起来看看女人在孕期应该适当摄入哪些营养元素吧!

营养元素之一：脂肪

脂肪在大脑中占的比例是非常高的

基本上占到大脑50%~60%的重量

所以说它在大脑活动中起着不可代替的作用。不过这里的脂肪不是仅仅是常规的脂肪，事实上对于大脑发育起着重要作用的是卵磷脂和不饱和脂肪酸，所以在孕期，准妈妈们可是要多多补充。

这些食物优质脂肪比较多：鱼类、虾类、核桃、动物内脏等等

营养元素之二：蛋白质

在大脑脑干中，30%~35%是成都治疗癫痫哪家医院很好蛋白质，它是人大脑的智力活动中，必不可缺的基本物质，所以如果孕妇缺乏蛋白质，可能会导致胎儿的大脑发育不良，从而影响到智力发展。

这些食物蛋白北京哪家医院治白癜风质含量高：肉类，鱼虾、豆类食物、奶制品、坚果等等。

营养元素之三：糖

糖分是人类的能量来源，所以大脑的活动能量的来源也是糖，所以说准妈妈适当地补充糖分可以刺激胎儿的大脑活动能力。但值得注意的是

孕期如果糖分摄入失当也容易引起糖尿病，所以准妈妈要合理食糖。

这些食物糖分含量高：糖类、甘蔗、红薯郑州军海医院口碑怎样、水果、大枣等等

营养元素之四：维生素A

维生素A不仅影响到视力发育，还可以促进脑部的发育

准妈妈们可以尽量补充，以免宝宝因维A缺少而智力低下。

这些食物富含维生素A：鱼类、海产品、动物肝脏等等

营养元素之五：维惠济军海脑病医院性质生素B

维生郑州军海脑病医院专业素B和蛋白质是相辅相成的，因为维生素B能够帮助蛋白质代谢，从而促进脑部的活动。

这些食物富含维生素B：动物肝脏、杏仁、蛋类、花生等等。

小编碎郑州军海医院资质怎么样碎念：上面就是关于女性需要重视营养元素，若是没重庆白癜风医院哪家好有重视营养饮食，容易陷入孕产期保养的误区。因此，母婴健康小编温馨提醒大家：影响胎宝宝智商的营养元素很多，女性一定要重视保健，避贵阳颠康癫痫医院地址免可能会营养影响胎宝宝智商的食物!