火锅那是一年四季都有人捧场，尤其是大家聚餐时一般都会想到吃火锅，但在不同季节火锅的吃法也是有区别的，现在正值秋季，吃火锅有哪些注意事项?孕妇能吃火锅吗?吃火锅要点什么菜很成都神康癫痫病医院好?现在就随小编一起来看文章了解吧!

很多吃火锅那就是吃气氛，一般都不会太注意点的食物是否有利身体健康，秋季到了，吃火锅的人群也逐渐多了起来，大家知道吃火锅时必点的菜有哪些吗?

火锅养生必吃的六道菜

*一道：吃火锅时要点一盘红薯

我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。

第二道：锅中可多放些蔬菜

蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功效。

小贴士：适合搭配羊肉的蔬菜

羊肉是热性食物，所以吃羊肉时可以适当搭配些凉性的蔬菜，可以达到去火、解哈尔滨癫痫医院哪里好毒、清凉的作用。

凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜哈尔滨癫痫医院哪家好、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

第三道：适量放些豆腐

有的豆腐含有石膏，在哈尔滨癫痫治疗专业医院火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

第四道：可加些白莲

白莲哈尔滨哪家医院有癫痫科不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。加入的白莲很好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。

第五道：要放点生姜

经常吃火锅的人都知道，火锅吃法不当可能会导致上火，小编在这里提醒下爱吃火锅的朋友，在吃火锅前放些带皮的生姜，生姜皮属凉性，有散火除热的作用。

第六道：酸奶

此外，吃完火锅后可喝些发酵型酸奶，癫痫能不能治好酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。

打火锅怎样吃很养生