处在怀孕早期的孕妇们常常会忽略这段时间的饮食，由于没有经验，也不知道自己什么食物该吃，什么不该吃。孕妇一北京军海医院电话号码定要认识到孕期的饮食是与胎儿健康发育息息相关的，需要补充大量而全面的营养。当然，怀孕早期会出现恶心、呕吐等不良反应，导致孕妇没有任何胃口、食欲不振。可是怀着小宝宝的孕妇可不能什么都不吃，有一些食物可以帮助孕早期孕妇开胃，不妨试一试。

怀孕早期饮食需注意哪些方面

众所周知，怀孕会的饮食安排还是相当重要的，因为孕妇孕期和胎儿的健康都掌控在它们手中。怀孕早期的时候孕妇应该吃什么好呢?千万不要像有的孕妇一样不懂得忌口，女人只要怀孕后都不应该这样肆无忌惮的。

怀孕期间注意饮食不能单一补进，而且饮食的营养很关键，需要够孕妇和胎儿日常需求，另外就是吸收消化方面注意了，尽可能吃易吸收的，这样消化也不成问题。比如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等是好选择。

怀孕早期孕妇饮食：

1、攝入足量的蛋白質元素：蛋白質必須是要補充的，而且是不能短的補充。因為它對胎兒而言是幫助生長的營養，如果缺失了，胎兒的器官就河南军海癫痫医院地图會停滯生長，因為營養輸送被阻礙了。而且吸收蛋白質能讓孕婦的抵抗力增強些，而且也能補腦，比如肉、蛋、奶、豆類等食物就是好選擇，含量高。

孕早期孕妇不能吃的6大食物

刚知道自己怀孕的时候，孕妈们一定是既兴奋又紧张。可是对于这个小生命，孕妈不知道应该如何好好照顾他。怀孕早期又是胎成都哪家医院治疗癫痫儿发育的稳定期，极易出现先兆性流产的现象，这对孕妇和胎儿的生命都是一种威胁。首先，孕妇应该及时调整好自己的饮食。怀孕之后，很多东西是不适合孕妇食用的，会影响到胎儿的发育。就比如以下这6种食物，孕妇需要绕道而行。

一、油条

明矾是含铝的无机物，对胎儿的大脑发育会有影响。而很多油条在制作过程中都会加入明矾，孕妇食用之后不健康也不安全。为了胎儿的正常发育，孕妇很好不要吃油条。

二、动物肝脏

虽然动物肝脏中含有丰富的维生素A、维生素D。但是医生建议怀孕早期的孕妇还是少吃动物肝脏为宜。不然会对胎儿成都癫痫病专业医院造成不好的影响。

孕妇怀孕早期吃什么能开胃

怀孕早期，由于早孕反应，导致孕妇出现呕吐、恶心、食欲不振等反应。大多数孕妇都会觉得没有胃口吃饭，可是孕早期的胎儿刚开始发育，需要补充很多营养。孕妈不能不吃东西，这样对胎儿的健康会有很大的影响。那么，孕早期吃什么既能让孕妇有胃口有食欲，又能保证胎儿的营养所需呢?

孕早期孕妇如何有胃口

单从食物的颜色上来说，色彩鲜艳的食物更能诱发孕早期孕妇的食欲，例如番茄、黄瓜、山楂、苹果等等。这些蔬果不仅陕西中际医院具体位置味道清淡爽口，而且营养价值高，很食欲孕早期没有胃口的孕妇食用。

一般来说，孕早期的郑州军海脑病医院癫病科孕妇都会出现孕吐反应，很好选择容易消化吸收的食物，也能缓解孕吐的不适，饼干、稀饭、面包等都是不错的选择。稀饭还能补充孕吐反应过后流失的水分。

孕早期，孕妇在挑选食物上一定要符合自己的口味，烹饪过程中要尽量保留食物本身的营养物质。吃饭过程中要保持好心情，可以听些轻松愉悦的音乐，这样能帮助孕妇减轻对早孕反应的烦躁感以及对孕期生活的恐惧。孕妇的食欲增加了，胎儿自然就能健康发育。

当然，孕妇怀孕早期的时候不能不忌口，因为还是有的饮食不适合给孕妇吃的，比如木瓜、桂圆、柿子、和龙眼，以免流产发生。