导 语对于足控党来说，一双美艳的香足绝对是选偶的*一考虑因素。对于每一位爱美的女性来说，在夏日的美好阳光下，尽情的秀出自己的美妙双腿，是一项必不可少的活动，那么，如何打造一双美足呢？

所有的女女朋友都有一个共同的目标，那就是有一双美腿。今天小编就给想要美腿的大家提几个建议，希望能帮到大家！

艳体缠绵 人妻的美艳香足如何养成

一、养成良好的日常养护习惯1.不要侧身睡或趴着睡要有美腿，晚上的睡姿很重要，一般腿型好看的女生都不会侧身睡或者趴着睡，而是仰卧休息，这样有助于夜间腿部肌肉的放松。2.坚持做腿部按摩要想瘦腿，每晚定时的腿部按摩是必不可少的。可以从小腿肚子向大腿依次按压，或者从大腿根部向哪家癫痫病医院治疗好小腿下拉按推，还可以左右按压腿部肌肉，这些都做都可以起到瘦腿塑形的作用。3.每天慢跑30分钟每天坚持慢跑30分钟是为了减少腿部多余的脂肪，通过跑步可以让脂肪消耗掉而且还可以让腿部肌肉得到运动。4.睡觉前用热水泡脚每晚睡觉前要打上一盆热水，放上一些花瓣、莲子等，然后把双腿浸泡其中，十几分钟即可，可以促进腿部的血液循环，提高腿部细胞活性。5.睡前活动双腿还有，在睡觉前要做一些腿部的运动，比如平躺情况下的高抬腿、侧身状态下的侧踢腿以及匍匐状态下的后蹬腿等都是可以帮助你们活动腿部肌肉，消耗脂肪，达到塑形的目的。6.一些瘦腿果蔬很有效果很后一点就是要配上一定的果蔬营养，通过内部服用达到瘦腿的目的，比如芹菜汁、苹果汁和柠檬汁等，都是有不错功效的！二、谨慎选择保养腿部皮肤的护肤品身体乳顾名思义就是用于身体上的化妆品乳液，它具有全身补水、美白、滋润的功效，根据技术的成熟和发展，细分到可以让身体全身柔滑、防晒、瘦身、修复保养、香体迷人等多重功能，从而提升个人魅力，吸引异性的关注。

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1、普通肌肤肌肤在洗澡过后有轻微的拉紧感觉，冬天的时候用指甲划过会有白色痕迹，偶尔会发痒，建议选择含有丰富甘油和其他油脂成分的身体乳，这些成分可以帮助锁住肌肤中的水分。2、粗糙的肌肤冬天会起白皮，或者出现干裂情况，那建议选择产品中富含维生素以及β羟酸的成分，可以帮助肌肤中胶原蛋白的重造。3、敏感肌肤对于化妆品需要经过严格的挑选，容易对外伤性癫痫的护理措施有哪些一些成分发生过敏反应，应当选择不含有任何果酸成分和非自然香氛添加物的产品，婴儿产品、或者专为敏感肌肤设计的身体乳。三、紧致双腿皮肤1.觉得双腿不好看而不敢穿短裙？即可拥有修长紧致美腿的秘诀是，将婴儿润肤油涂抹在双腿上，特别要沿着腿部胫骨的位置。这样可以让你的腿部看起来更加的修长。去 屈臣氏 买很常见的 强生婴儿油吧，平价又好用。2.使用遮盖力强的遮瑕膏，一种专门为身体而不是脸部设计的遮瑕膏，的确可以遮盖掉蜘蛛痣一类的下次。有了江西癫痫病专业医院哪家比较好它们，就可以放心穿短裙了。3.为了防止在太阳的曝晒下颜色加深，在色素本来就堆积的伤疤和妊娠纹的部位涂抹上厚厚的防晒霜吧！夜晚的时候，特别在旧的伤口和新纹路上使用晒后修复乳液，修复受损的皮肤组织，将白天的晒伤降到很低。4.试试这个运动，脚与肩同宽笔直站立，然后试着抬起你的右腿向后踢到你屁股的高度。尝试着保持这个女性癫痫疾病好治吗姿势1分钟，然后换另一边锻炼。你的大腿部位就会感觉更加的修长和紧致。但是这个姿势千万不要用脚后猛踢臀部，缓慢进行效果才够佳。